篮球运动介绍：两队对抗规则多样，奥运会项目历程全解析

来源：JRS直播网2025年10月09日 18:01

篮球是一种团队对抗的体育项目，由两支队伍进行，每支队伍由五名选手组成。比赛的目标是将球送入对方的篮筐以获取分数，同时也要防止对手拿到球或者得分。球员可以用各种方式处理球，包括传递、投掷、拍击、滚动和携带，但所有动作都必须遵守比赛规则。篮球的竞技形式多种多样，其中最受关注的街头三人篮球赛以三对三的赛制进行，更加注重个人能力。目前全球篮球竞技水平最高的联赛是美国的国家篮球协会，也就是NBA。篮球于1904年进入奥运会作为展示项目，直至1936年柏林奥运会时方成为正式项目。而女子篮球则是在1976年蒙特利尔奥运会时首次被设为比赛项目。

基本规则一

1.比赛方法

一个队伍由五名成员组成，其中一名担任领导职务，候补选手数量最多可达七名，不过这个数字可能会根据主办方的要求进行调整。比赛分为两个阶段，每个阶段持续20分钟，两个阶段之间有10分钟的间歇时间。当两支队伍在比赛结束时得分相同的情况下，会进行一个5分钟的加时赛球迷网，如果5分钟后比分仍然持平，则需要进行另一个5分钟的加时赛，直到分出胜负为止。

2.得分种类

投篮命中篮筐，经裁判确认，即为得分。三分线以内投入，可获两分；三分线以外投入，可获得三分，罚球命中，得一分。

3.进行方式

比赛启动时，双方各派一名球员前往中央区域，执行跳球仪式，由裁判主持，随后展开对局。

4.选手替换

每次更换选手必须在二十秒之内办妥，更换的次数没有限制，选择交换选手的时间通常是在出现犯规行为、发生争抢球权、请求暂停等情况时，裁判员有权暂时停止比赛的计时。

5.罚球

每位运动员都有四次被准许犯规的次数，第五次犯规就会被罚下场，并且不能在本次比赛中再次参与比赛。当实施罚球时，球员可以不受任何干扰地投篮，这是对犯规一方的惩罚，同时也是给予另一方得分的机会。执行罚球时，运动员必须站在罚球位置，接到裁判递来的球之后五秒内必须完成投篮。投篮之后，直到球接触到篮筐之前，都不允许越过罚球位置。

6.违例

大致可分为：

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例

在执行跳球程序期间，非参赛选手禁止进入场地中央区域，前提条件是裁判触球之前，参赛选手尚未接触球体。

基本规则二

30秒钟规则

进攻队伍在球场拥有球权时，需要于三十秒期限之内完成投篮动作，NBA联赛规定时限为二十四秒，而全美大学体育联合会所设规则则是三十五秒。

10秒钟规则

队伍从防守区域持球，要在十秒期限结束前，将球转移到进攻区域，也就是对方的场地内

5秒钟规则

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