近日，河南队官方宣布，球员阿奇姆彭、卡多索、尹鸿博、牛梓屹、黄紫昌、刘斌、卢永涛、何小珂、宋润潼、张智豪合同到期，正式离队。
在这10名球员里面，最令人唏嘘不已的无疑是22岁的前山东泰山希望之星何小珂。遭到河南队解约之后，以他过往在中超的表现，恐怕很难再得到中超球队的青睐，而他的下一站大概率会是一家中甲球队。
从昔日国青希望之星，到如今泯然众人矣，在中超无法立足，何小珂的职业生涯轨迹不免令人唏嘘叹息。
何小珂出自山东泰山足校，青年队时期屡获赛事最佳射手与MVP。2020年开启留洋，先后效力贝尔格莱德红星、萨瓦德尔U19、西乙安道尔等队，曾在友谊赛进球爆红，但始终未能稳定立足一线队。后来，因为非欧名额与签证问题被迫回国，两年内辗转山东泰山、青岛西海岸、河南三支中超球队，但均表现平庸，没有打出名堂。如今，合同到期，无法得到河南队的续约，只能无奈自由身离队。
何小珂之所以在中超四处碰壁，连遭打击，主要原因应该有3点：一是身体与体能短板，对抗能力弱，背身拿球成功率低，在河南队YOYO测试仅达17级，低于全队18.5级的平均水平，无法支撑高强度逼抢；二是他心态与认知偏差，过度依赖外部评价，固守“青年队核心”光环，不愿当角色球员，心浮气躁，且战术执行力偏低；三是发展节奏与技术适配度不足，关键成长期留洋中断，回国后频繁更换球队，难以适应不同战术体系，且无绝对速度与制空权，无法满足中超联赛的需求。
当然，何小珂今年才22岁，只要他脚踏实地，戒骄戒躁，耐得住寂寞，留给他证明自己的机会还很多，毕竟，他有山东泰山青训的底子和宝贵的留洋经历。据悉，目前有河北功夫、延边龙鼎等中甲球队都向他抛出了橄榄枝。所以，他这次应该好好抓住中甲球队给予的机会，真正沉下心去历练几年。
我们知道，中超联赛追求即战力，何小珂的状态目前很难达标，但中甲联赛节奏相对舒缓、防守强度低，可以给他提供更多出场比赛的机会。参考陈蒲等人从中甲重启的路径，何小珂如果能接受降薪与竞争上岗，还是很有希望在中甲重新证明自己的。毕竟他今年才22岁，有足够的提升空间。最后希望这位昔日国足希望之星能放下光环和偶像包袱，在中甲轻装上阵，重新为自己正名。
2026年01月16日 德甲第17轮 奥格斯堡vs柏林联合 全场录像
2026年01月16日 意甲第16轮 维罗纳vs博洛尼亚 全场录像
2026年01月16日 意甲第16轮 科莫vsAC米兰 全场录像
2026年01月15日 德甲第17轮 沃尔夫斯堡vs圣保利 全场录像
2026年01月15日 德甲第17轮 RB莱比锡vs弗赖堡 全场录像
2026年01月15日 德甲第17轮 霍芬海姆vs门兴 全场录像
2026年01月15日 德甲第17轮 科隆vs拜仁慕尼黑 全场录像
2026年01月15日 非洲杯半决赛 尼日利亚vs摩洛哥 全场录像
2026年01月15日 意甲第16轮 那不勒斯vs帕尔马 全场录像
2026年01月15日 意甲第16轮 国际米兰vs莱切 全场录像
2026年01月15日 非洲杯半决赛 塞内加尔vs埃及 全场录像
2026年01月14日 德甲第17轮 美因茨vs海登海姆 全场录像
2026年01月16日 巴萨2-0桑坦德竞技晋级国王杯八强 费兰单刀球破门亚马尔建功
2026年01月16日 19轮不败！米兰3-1科莫 拉比奥特双响+造点迈尼昂屡献神扑
2026年01月15日 足球之夜-国奥出线 草根逆袭之旅
2026年01月15日 半程不败积分平队史纪录！拜仁3-1科隆11分领跑 金玟哉卡尔建功
2026年01月15日 10场不败！阿森纳联赛杯3-2切尔西占先机 约克雷斯传射加纳乔双响
2026年01月15日 爆冷出局！皇马2-3遭西乙队阿尔瓦塞特补时绝杀 无缘国王杯8强
2026年01月15日 先赛6分领跑！国米1-0小胜莱切 埃斯波西托替补制胜国米近8轮7胜
2026年01月15日 塞内加尔1-0埃及晋级决赛 马内78分钟贴地斩制胜埃及全场1射正
2026年01月14日 小组第二出线！U23国足0-0泰国将战乌兹别克斯坦 李昊屡次救险
2026年01月14日 国王杯-马竞1-0拉科鲁尼亚 格列兹曼十分角任意球破门+远射中横梁
2026年01月14日 多特3-0不莱梅距榜首8分 施洛特贝克头球破门萨比策吉拉西建功
2026年01月14日 联赛杯-曼城首回合2-0纽卡 塞梅尼奥连场破门+进球被吹谢尔基建功
意外！他是亚足联唯一点名表扬的U23国足球员，球迷：他实至名归
董方卓谈U23国足：屎味的巧克力；比输了强，但也看不到未来
意外！阿玛杜和阿苏埃未来仍能代表申花踢亚冠？引发球迷热议
韩镕泽离开海牛队后，球迷建议主帅引进郭全博补强，曾入选国足
阿斯：为了应对英超的竞争，西甲将战略重心转向青训体系建设
巴萨社媒发桑坦德列队视频：超级杯冠军的荣誉卫队，谢谢！
巴萨曼联开谈买断拉什福德，报价2200万分期！拉师傅逼宫拉爵无奈
为何说U23国足晋级亚洲杯八强，于大宝也是功不可没，原因找到了
神扑加造点！米兰3-1逆风翻盘，19轮不败后争冠DNA被唤醒！
冬窗过半德转列最贵10笔交易：塞门约7200万第1，加拉格尔第2
唯恐天下不乱？卡里克救火曼联名宿却大放厥词：全胜也不能留任
英超20亿德比大战！曼联新帅首秀：为0-3复仇 2大核心对决
